bacak Günlükler
Shin atellerinin en yararlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kat 20’şer dakika buz torbası dokunmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız varsa, vecayla beraber zevcencalanma yahut kas gerginliği yaşayabilirsiniz.Karmak